Basketball.hr

Imate vijest ili priču o vašem klubu? Javite nam se! desk@basketball.hr!

Hrvatska
Zlatni sat i pravila prehrane

Zlatni sat i pravila prehrane

Autor: Zrinka Tomičić - HKS Photo: Košarkaški savez Zagreb

Edin Hadžić - doktorand nutricionizma.

Krenula je i treća faza popuštanja mjera, treninzima se polako vraćaju sve lige i uzrasne kategorije, nismo više u #ostanidoma režimu, no valja pregrmiti i ovo prijelazno razdoblje.

Povratak u aktivni trenažni proces zahtjeva određena pravila prehrane, prije, za vrijeme te odmah poslije treninga visokog intenziteta, a upravo o tome u sedmom izdanju HKS webinara govori Edin Hadžić, doktorand nutricionizma i široj košarkaškoj javnosti poznatiji kao trener mlađih kategorija u KK Rudeš. Druga je tema tzv. zlatni sat – u prvom satu nakon opterećenja počinje obnova glikogena i priprema za sljedeći trening i to treba usvojiti i ispoštovati.

Ako imate upita direktno vezanih uz ovu temu možete se obratiti Edinu na e-mail: edin.hadzic01@outlook.com, a pitanja i sugestije za ostale webinare slobodno i dalje šaljite na drazen.oreskovic@hks-cbf.hr.